certified personal trainer
Panagiotis Rafail
My protein sponsored athlete
Pricing Plans
Fitness for Life
Members Video Lessons
€49
- Θερμίδες & μακροθρεπτικά
- Διαχωρισμός γευμάτων
- Προσαρμογή για γράμμωση
- Deloads
- Έλεγχος προόδου
- Επιλογή ασκήσεων
- Περισσότερα>>
Coaching
Online Coaching
€75/μήνα
- Πλάνο μακροθρεπτικών
- Πλάνο προπόνησης
- Παραδείγματα Διατροφής
- Εβδομαδιαία αξιολόγηση
- Καθημερινή επικοινωνία
- Περιορισμένος αριθμός
- Περισσότερα>>
Personalised
Personalised Program
€29
- Αναλυτικό πρόγραμμα
- Ασκήσεις- σετ - επαναλήψεις
- Χρόνος ξεκούρασης
- Ταχύτητα εκτέλεσης
- Οδηγίες προοδευτικότητας
- Οδηγίες για deload
- Περισσότερα>>
Ebook
Ο απόλυτος οδηγός για Gainz
€20
- Αναγνώριση επιπέδου σου
- Σχεδιασμός προγράμματος
- Πρόγραμμα βάση προόδου
- Βασικά στοιχεία διατροφής
- Bodybuilding Strength
- Πόσο/τι αερόβιο να κάνεις
- Περισσότερα>>
Το youtube καναλι μου
No pain
no gain
Δωρεαν ebook
“Ο αγαπημένος μου τρόπος προπόνησης”
Βάλε το email σου και απόκτησέ το δωρεάν!